心脏需要知道的五个数字，用于心脏健康

密码，电话号码，社会安全号码，服装尺寸和地址。我们都有很多人的头脑，但俄亥俄州立大学Wexner医学中心的心脏专家说，还有五个你需要知道，以帮助保持你的心血管系统健康。

俄亥俄州罗斯心脏病院预防心脏病和妇女心血管健康局局长Martha Gulati博士说：“这些数字是医生用来评估患者心脏病风险的短期和整个生命周期。” “当您监视这些数字时，您有权与您的医生合作，改善您的心脏健康。”

古拉蒂说，最重要的数字是：

•血压 - 这是血液对动脉壁的力量。它被测量为两个数字 - 心脏跳动时的收缩压超过舒张压，因为心脏在节拍之间放松。正常血压低于120/80。如果比这更高，请告诉你的医生。简单的生活方式改变可以帮助您降低血压，并可能避免使用药物•BMI - 身体质量指数是衡量您身体表面积的重量，它被认为是大多数人身体肥胖的可靠指标。俄亥俄州威克斯纳医疗中心最近进行的一项全国性调查显示，3名美国人中有近2名不知道什么被认为是健康的BMI。使用此BMI计算器获取您的号码。BMI小于18.5的体重不足。25以下是正常现象。BMI为25至29。9超重，30岁以上被认为是肥胖。“知道你在这个范围内的谎言真的很重要，因为有时人们会非常接受他们的体重思考”那么这个数字听起来很合理。但是，他们的身高是否合理？“古拉蒂说。•腰围 - 腹部携带的脂肪增加了心脏病和2型糖尿病的风险。在肚子按钮测量腰部，而不是你的衣服腰带坐在哪里。Gulati说，女性应至少少于35英寸，男性腰围应不小于40英寸。•胆固醇 - 当身体产生所需的所有胆固醇时，食物中也容易发现。高胆固醇可导致心脏病和动脉粥样硬化，或在动脉中积聚斑块。古拉蒂说，了解您的总胆固醇数量和低密度脂蛋白（LDL）数量很重要。那是可能导致问题的坏胆固醇。健康的胆固醇数低于200。健康的低密度脂蛋白胆固醇数低于100。•血糖 - 这个读数告诉医生血液中有多少葡萄糖。高水平的血糖导致糖尿病，这增加了心血管疾病的风险。健康的空腹血糖值不超过八十小时不吃饭。这增加了心血管疾病的风险。健康的空腹血糖值不超过八十小时不吃饭。这增加了心血管疾病的风险。健康的空腹血糖值不超过八十小时不吃饭。

根据疾病控制中心，心脏病是美国男性和女性死亡的主要原因，每年造成约60万美国人死亡。

古拉蒂说：“信息是权力。“如果你能减少这些数字，你可以降低心血管疾病的整体终身风险。”

（注：转载时请注明复诊网）