如何保持孩子们的包不会在后面的痛苦

多年来，背包已经从可信赖的教科书运输商发展成为时尚前沿的全部用于笔记本电脑，手机，运动器材和各种其他产品。尽管尺寸，形状和颜色不断变化，但仍然有一件事情：如果佩戴不正确，背包可能会导致严重的长期健康问题。

这似乎是一个简单的概念。把你的手臂穿过皮带，你就不在了。怎么可能不正确地背着背包？OHSU医学院OHSU Doernbecher儿童医院骨科和康复副教授Matthew Halsey

说：“绝对有可能。“将太多的重量放在你的背包里，戴一个太大的包装，或者只用一个皮带，都被归类为不正确的用法。这可能会导致不必要的肌肉紧张，背部或肩部疼痛，上背部的曲率，姿势差，甚至在某些情况下甚至流通问题。

根据美国消费品安全委员会的统计，去年有超过5000名年龄在19岁以下的儿童患有背包伤害。为了确保安全舒适的背包穿着习惯，家庭可能会考虑以下几点：

背包的宽度应等于儿童的宽度。
带衬垫的宽带是舒适和适合的理想选择。
可调节的皮带对于准确的定位很重要：“皮带应该保持均匀，背包应该在背上高高; 如果它下沉到小孩的腰围之下，请调高它，“哈尔西说。
分配背包的重量均匀。加载最靠近孩子背部的最重物品，并且始终佩戴两条肩带。
背包及其内容不应超过儿童体重的15％以上。
找到正确的背包：“家人应该把几个个人物品带到商店，以便他们可以把它们放在一个背包里，估计体重和适合度，”哈尔西说。“或者，如果你的孩子被分配了大量的教科书，请求两套，这样你就可以在学校里一个人在家，一个在家里，并且限制带来额外的体重。

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