到骨头：如何发现和面对沉默的疾病

MGH内分泌科医学博士Joy Tsai说：“大多数人  将达到二十到三十岁之间的骨质量峰值。 “虽然老化造成了一定数量的骨质流失，但重要的是确定骨密度是否很低，因此您的医生可以提出建议，以防止骨折。骨质疏松症是一种沉默的疾病。“

在这里，蔡司谈论你如何发现骨质疏松症，更好地治愈骨骼健康。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种减少骨质量和强度的疾病，导致骨折风险增加（破骨）。大约1名2名女性和1名4名50岁或以上的男性预计会由于骨质疏松症而骨折。获取DXA测试以筛选低骨密度是很重要的。很像检查胆固醇血液水平以筛选异常胆固醇水平，骨密度测试是筛选低骨密度的有用工具。如果您是女性，70岁以上，如果您是男性或50岁以上，如果您是成年人骨折或患有某些危险因素的女性或男性，我们建议您在65岁以后进行骨密度测试。
您如何知道骨折是否有风险？
我们用于评估骨骼健康的主要工具是DXA测试或骨矿物质密度测试。它使用两种不同的X射线束来估计脊柱和髋部的骨密度。还有各种各样的骨折危险因素，如其他医疗条件，包括糖尿病，乳腺癌和肺气肿。某些药物如类固醇也可能会增加您的风险，如家族史骨质疏松症。
您可以采取什么步骤来改善骨骼健康？
逐步采取“步骤”将有助于改善您的骨骼健康。保持积极的负重运动，这可能像步行一样简单，将有助于保持你的骨骼强大。此外，足够的钙摄入是重要的，因为骨主要由含钙矿物质组成。如果您已经患有骨质疏松症，您的医生除了可以锻炼健康的生活方式和富含钙的饮食之外，还可以推荐一种处方药。最后，避免跌倒是防止骨折的好方法。你可以和你的医生谈谈各种策略，尽量减少跌倒的机会。

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