酒精和乳腺癌 - 风险有多大？
世界癌症研究基金会的报告概述了我们如何降低这种风险的最新证据 - 重点是体重，身体活动和饮酒。
WCRF研究所有有潜在风险的证据，并决定是否足够强大，作为向公众提出建议的基础。
乳腺癌是英国最常见的癌症，其中1/8的女性在其生命的某个时候被诊断患有乳腺癌。而且因为我们知道英国几乎三分之一的乳腺癌病例可以通过改变生活方式得到预防，这是重要的事情。
虽然个人癌症的原因永远无法确定，但您仍然可以采取一些措施来降低风险。像这样的证据是帮助妇女做到这一点的第一步。
那报告怎么说呢？
醇
该报告备份显示，饮用以前的研究酒精可导致7种类型的癌症，包括乳腺癌。即使是头条新闻，这并不是什么新鲜事。
虽然报告可能会令人震惊，但我们也知道您减少的越多，您的风险就越低。
虽然大多数妇女不经常喝大量酒精，但是每年有数千例癌症 - 包括乳腺癌 - 与酒精相关。
我们以前写过的关于酒精和癌症之间的联系有三个很好的理论。
当我们喝酒时，它被分解成一种称为乙醛的有毒化学物质。乙醛可能损伤细胞内的DNA，然后防止损伤被修复。这很重要，因为它可以使癌症发展。
酒精可以增加体内某些激素的含量，包括雌激素。我们知道高水平的雌激素可以促进乳腺癌的发展，所以这可能在这里尤其重要。
酒精还使口腔和喉咙中的细胞更容易吸收其他致癌化学物质。这可能对于与酒精而不是乳腺癌相关的其他癌症类型更重要。
体力活动
乳腺癌风险与体重和身体活动之间联系的证据有点复杂。这是因为有证据表明绝经前妇女发生乳腺癌的原因与绝经后相比是不同的。
但总体而言，有强有力的证据表明，保持身体健康，身体活跃，有助于预防乳腺癌。
与之前的报告不同，这次WCRF说，某些形式的身体活动可能会降低绝经前乳腺癌的风险。但是，这一发现只适用于“活力”的活动 - 锻炼让您呼吸困难，心跳快。你不能再说几句话，而不用暂停呼吸。
该报告还补充了现有证据表明，任何年龄的体力活动与绝经后妇女的乳腺癌风险相关。这可以是让你有点热和呼吸的任何东西 - 从快步走到骑自行车，甚至沉重的家务。你做得越多越好。
体重
关于体重和乳腺癌的证据也很复杂：随着您的体重过重，您的风险会有所变化。
但总体而言，报告与以前的工作一致，表明在整个成年期间超重或肥胖导致绝经后乳腺癌，这已经很成熟。
把它们放在一起
影响女性乳腺癌风险的其他事情不易控制。与大多数癌症一样，发病的风险随着年龄的增长而增加。拥有该病的家族史可以增加女性的风险，母乳喂养可以减少这种风险。
所有可能增加乳腺癌风险的不同之处都是通过一个共同的线索相结合：它们都以某种方式影响身体周围的激素。
激素通过从一个地方向另一个地方发送消息来帮助控制我们身体内发生的事情 - 包括指示细胞何时停止并开始繁殖。
如果这个系统出错，单元格可能会收到太多信息，告诉他们要制作更多的单元格。这可能导致癌症。
总体来说，最好的建议与本周初相同：保持活力，保持身体健康，并限制酒精。
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