全国穿红日：心脏医生希望妇女知道

心脏病仍是全国1大杀手，每年导致1人死亡。然而，对于心血管疾病存在误解。

在国家穿红色的一天，Shimoli Shah，医学博士，医学助理教授（心血管药）在OHSU医学院的骑士，OHSU心血管研究所，股份的问题，她希望她的女性患者会问她希望他们了解的信息
你希望你的女病人问什么问题？
我希望病人们问我，他们如何通过生活方式的改变来降低自己患心血管疾病的风险。
你希望你的女性患者告诉你什么？
我们正在学习的一件事是怀孕期间妇女的健康会影响未来心血管疾病的风险。我希望女性认识到妊娠期糖尿病、妊娠高血压或先兆子痫等疾病会增加未来血管事件的风险。我也很感激当我的病人对他们的生活方式，无论他们吸烟，吃什么，他们锻炼多少等，它有助于建立一个开放的对话，并提供更好的支持我的病人。
你做什么来照顾自己的心脏健康？
我试着吃均衡的饮食，例如，我吃低饱和脂肪的食物，吃大量的水果和蔬菜，并使用部分控制。我尝试去健身房，步行或挤在任何活动，我可以到我繁忙的时间表。我还发现“我的时间”的自我保健，这不仅对我自己的健康至关重要，但也为我的家人。
为什么心脏病仍然是女性的第1杀手？
人们对妇女和心脏健康的认识不断增强，但许多女性因为忙于照顾他人而忽视或忽视了自己的症状。高血压、肥胖、吸烟、家族史和糖尿病等疾病都会增加女性患心血管疾病的风险，与男性相似。
女性心脏健康的未来是什么样子？
我认为女性心脏病的未来是令人兴奋的。女性对心脏问题的认识和进步，对女性心血管疾病的治疗具有非常重要的意义。
女人的心和男人的不一样？
关于心血管事件，有时女性出现不可识别的症状，如心脏烧伤，疲劳和呼吸急促。有具体的心血管疾病，对女性的影响比男性多，也有非心血管疾病如风湿性关节炎、红斑狼疮、例如，在女性中更为普遍和有较高的心血管疾病风险相关。
人们谈论Mediterranean饮食有益心脏健康。那是为什么？
地中海饮食饱和脂肪含量低，富含蛋白质、水果、蔬菜和豆类。
女性心脏病发作的最大危险因素是什么？
没有一个单一的危险因素，这是一个因素的组合-家族史，糖尿病，年龄，肥胖，吸烟史，胆固醇，坏胆固醇水平，妊娠史-我们把所有这一切考虑在内。
你刚刚生了个孩子。你对父母有什么建议？
在家里做大部分准备和买菜的妇女会对我们孩子养成的习惯产生深远的影响。提高孩子的积极性，吃健康的食物，远离高糖份，高脂肪的食物，低营养的食物，是一个伟大的开始。
你可能不知道心脏病是什么？
有时我们需要同样的让我们对锻炼和保持健康的病人！
女性应该服用任何特殊的维生素或补充心脏健康吗？
不，不在董事会。这与你的医疗保健提供者谈。
睡眠和压力如何影响女人的心？
一般来说，更高的压力水平会影响心理健康，而心理健康对心脏健康有很大的影响。睡眠与心理健康和压力密切相关，所以充足的睡眠和自我保健是很重要的。
你有什么特别的健身计划或建议吗？
我建议远离时尚。找到适合你的，什么让你感觉良好。走出去，移动，让你的心跳加快。如果你没有一个方案，开始步行更长的距离比你过去（工作你的方式），公园你的车远离商店，走楼梯，而不是电梯，加入当地健身房或去你当地的社区中心，这可以是一个负担得起的选择。此外，保持食物日记。你会惊讶于你摄入了多少卡路里--它很快就增加了。

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