背包可能意味着背对洗手的问题

随着返校快速接近，父母已经开始获得背包等基本生活必需品。每年有数百万儿童重返学校，因背负软垫的背包而感到挣扎。据纽约长老会摩根士丹利儿童医院的整形外科医生Joshua Hyman博士说，重型背包可能会让儿童面临受伤的风险。

海曼博士提供以下指导方针，帮助父母防止超重背包可能背部受伤：

背包重量不应超过儿童体重的15％，或重量为50磅的儿童重量不得超过7磅。如果教科书使书包太重，父母应该和老师说话 - 有时书本可以留在学校。
孩子们应该在双肩上背着背包，以均匀分散体重。或者，考虑一个轮式背包。
确保背包的大小适合你的孩子。背包不应比儿童的躯干更宽或更长，且不应悬挂在腰围以下4英寸以上。悬挂太低的背包会增加肩膀的重量，导致孩子走路时向前倾。
确保背包有宽大的衬垫肩带和衬垫背部。应调整肩带，使背包能够适合您的孩子的身体，衬垫背衬可提高舒适度，并保护儿童免受某些学习用品的锋利边缘的伤害。
“家长应不时检查孩子的背包。他们经常携带的东西远远超出他们应有的额外的鞋子，玩具，电子设备和其他不必要的物品，“海曼博士说

如果孩子经历持续性疼痛，父母应咨询他们的儿科医生，他们可能会推荐物理治疗以加强背部肌肉。有些麻烦指标包括孩子穿着背包时的姿势发生变化，背包上的困难以及疼痛，刺痛或红色痕迹。

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