5大图片的建议，以帮助建立孩子的自信

无论您的孩子想要成为一支精英足球队，在测试中获得“A”，还是仅仅结交更多的朋友，健康的自信在实现这一目标中都扮演着关键的角色。孩子们的自信心令人兴奋的是，作为父母，我们有能力帮助他们塑造自信。

虽然我们可能无法在一夜之间产生积极的影响，但是随着时间的推移，利用每日或每周的机会将会增加。这是值得的努力，因为自信的孩子通常成长为自信的成年人。

以下是一些帮助家长建立对儿童自信心的重要建议：

5大图片的建议，以帮助建立孩子的自信

模特自信

即使我们不是故意的，我们的孩子也会接受我们所做的一切。这包括我们的积极和消极的自我对话和行动。他们听到我们说：“我做不到。我在数学上很糟糕“，或者说，”我已经体重增加了很多，并且变形了“。这些是自我定义和贬低的陈述。如果我们采取同样的观点，但是把它们调整得更积极些，孩子们就会把他们视为挑战。相反地说，“数学对我来说是一个挑战。但我会继续尝试，直到我明白了。或者，“我已经为自己设定了一个目标，使自己变得更健康。我注意到每次锻炼都会变得更强壮。“
给予正确的赞美

赞美孩子可以帮助他们更好地了解自己和工作，这并不是什么秘密。但是，赞美的数量并不是有差别的。这是质量。质量意味着突出他们的努力和过程，而不是最终的结果。如果你的儿子在考试中得到“A”，有些家长可能会说：“你真聪明！”虽然这一定会使他们感觉良好，但这是自我界定和限制的。如果他在下一个考试中获得了可怕的成绩，他可能不会再觉得聪明了。下次尝试之前可能会放弃。另一种说法可能是，“你应该为那个'A'感到骄傲。我看到你为了考试而学习有多困难。“在这种情况下，如果他在下一次考试中得到不好的成绩，他可能会考虑下一次他能做些什么，而不是感到失败。
挑战他们的消极想法

有些孩子做出真正的盛大的消极的言论，这会加剧他们的负面自尊。我喜欢称他们为自动消极的想法（ANT）。“我真笨。我失败了。“或者，”没有人喜欢我。我没有朋友。“家长可以通过挑战他们的想法帮助孩子扭转这些负面的螺旋。问，“这是真的吗？你的数学成绩是多少？一个'C'？那么，这不是失败。如果你想获得成绩，你认为你可以做些什么来改进它？“或者，”你确实没有朋友吗？你上周末去了凯蒂的生日派对。可能有几个女孩不喜欢你，但没关系。还有很多其他人呢。“
鼓励他们去尝试

低自信可以在每个孩子看起来不同。但是其中很多都有一个潜在的主题：不愿意尝试。你的孩子想要组建一个团队，但由于担心失败而拒绝去试用。如果你的孩子真的想要在这支球队上踢球，那么鼓励他至少尝试一次。事情并不像我们预期的那么糟糕。
教他们接受失败，并把它看作是一个机会

这可能是变得更加自信的最难但最重要的一点。失败是困难的。但是这发生在每个人身上，是生活的重要组成部分。当我们从中吸取教训，我们会变得更好。你的女儿没能成为一支精英足球队吗？帮助她处理它，并思考为什么。你可以说，“我知道你对你没有成为球队感到失望。有80个女孩在尝试，只有10个女孩正在尝试，竞争非常激烈。这也意味着其他69个女孩也没有做到这一点。他们比你更大，更强，更快吗？如果你想再试一次，你觉得你需要改进什么？更多的运行？力量训练？“帮助孩子们制定切合实际的短期和长期目标。这也可能有助于澄清足球是否真的想要做自己想做的事情。
另一方面，我认为值得注意的是一些可能会对孩子的自信心造成负面影响的事情。虽然没有父母是完美的，我们不时大喊大叫，批评和侮辱将评分你的孩子的自信。帮助他们专注于下一步他们能做的更好，而不是什么不好。  

在看到机会的时候结合这些建议将会帮助你的孩子变得更加自信。如果您对孩子的自信心有严重担忧，或者表现为焦虑或抑郁，请咨询您孩子的医生。他或她可能会建议转介给儿童心理学家。

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