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一个学生在课堂上努力保持清醒。 维基共享资源| eltpics
美国睡眠医学学会本周建议中,高中不应早于上午8:30开始上课
学院表示,延迟上学日的开始将有助于减少迟到,提高出勤率,并帮助青少年更加警觉,准备好全天学习。这也可以提高驾驶员的安全性。
博士说:“学校的初期开学时间让青少年在学校的夜晚难以获得足够的睡眠,青少年中的长期睡眠不足与许多问题有关,包括学校表现不佳,抑郁症状加剧以及机动车事故。 UW Medicine / Harborview的睡眠专家Nathaniel Watson。他撰写了这个指导方针,是前院长。
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