早期学龄前住院时间减少肥胖的风险

新加坡研究人员发现，晚上8点以前经常躺在床上的学龄前儿童比年轻的孩子更容易成为肥胖的青少年。

根据俄亥俄州立大学公共卫生学院的一项研究，晚上9点之后的床龄似乎使生活后期肥胖的可能性增加了一倍。

首席作者和流行病学副教授莎拉·安德森（Sarah Anderson）表示：“对于家长来说，这加强了建立睡前常规的重要性。

它还为家长提供科学依据的儿科医生。

安德森说：“家庭可以降低孩子的风险是一件具体的事情，它也可能对行为和社会，情感和认知发展产生积极的好处。

儿童体重过重是美国的重大健康问题。根据疾病控制和预防中心的最新数据，大约17％ - 1270万儿童和青少年是肥胖的。

肥胖可以使孩子们终身奋斗，伴随着重量和健康并发症，包括糖尿病和心脏病。

“ 儿科杂志”上出现的新研究使用了977名儿童的数据，这些儿童是“幼儿保育和青少年发展研究”的一部分。该项目于1991年在美国10个地点出生的健康婴儿。

安德森和她的合着者将学龄前儿童分为三类：晚上8点或更早，晚上8点至晚9点，下午9点之后，当母亲报告典型的平日睡眠时间时，小孩约4岁半。

研究人员将学龄前儿童的睡眠时间与肥胖相关联，当孩子们是青少年时，平均年龄在15岁。

他们发现了一个显着的差异：在最早的睡眠时间的孩子中，只有1/10是肥胖的青少年，相比之下，16％的中等程度的儿童和23％的上床睡觉。研究中的一半孩子落入中产阶级。四分之一早睡觉，另外四分之一晚睡觉。

因为家中的情绪气候可以影响睡前的日常生活，安德森和她的同事也在录像带的时间内考察了母亲和孩子之间的相互作用。科学家称之为衡量“产妇敏感性”，它是产妇支持的因素，尊重孩子的自主权和缺乏敌意。

研究人员发现，无论母婴关系的质量如何，睡眠时间和肥胖之间存在着密切的联系。但是最近睡觉的孩子们的敏感性分数最低，其肥胖风险最高。

研究人员还发现，以后的睡眠时间在不是白人的孩子中更常见，母亲的受教育程度较低，而且住在低收入家庭。

以前的研究已经建立了短睡眠时间和肥胖之间的关系。一项研究发现五年后晚期睡眠时间和肥胖风险之间存在相关性。安德森说，这项新的就寝时间研究是第一个使用儿童入学十年后收集的肥胖数据。

她的团队以前的研究已经说明了家庭日常工作对学龄前儿童的重要性，而这也是基于这项工作的。

俄亥俄州立大学Wexner医学中心的睡眠医学专家Meena Khan博士说：“每天晚上都有相同的例行程序很重要，所以孩子们知道会有什么期望。“孩子们按照时间表和日常生活做的很好，他们做得比一天晚上晚上8点多睡觉一晚，晚上9点多睡觉。”

安德森说，她和她的合着者专注于睡眠时间，因为睡眠时间对睡眠时间的影响要大于睡眠时间，家长控制较少。

当父母和老年兄弟姐妹必须早日起床，这通常意味着年幼的孩子也早起。

安德森说，让孩子早点睡觉并不能保证他或她会立即陷入沉睡，但是建立一个睡眠时间一致的程序使得孩子更有可能获得最大限度的睡眠量，安德森说。

推荐幼儿早期睡觉可能有助于预防肥胖，儿科医生可以与家长谈论睡眠对儿童整体健康的重要性。她说，儿科医生也可以帮助解决家庭面临的障碍。

安德森说：“重要的是要认识到早睡前对某些家庭来说可能比其他家庭更具挑战性。”

“家庭有许多相互竞争的需求，并有权衡。例如，如果你晚点工作，晚上可以推迟睡觉。“

根据以前的研究，大多数幼儿在生物学上预先编程，准备在晚上9点之前入睡。

该研究没有回答关于睡眠时间如何与各种其他因素有关的问题，这些因素可能有助于儿童体重增加，包括身体活动和营养，Anderson说，这仍然是一个积极的研究领域。

该研究得到了国家卫生研究院的支持。

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