青少年限制或戒烟咖啡因的四大理由

我们是一个咖啡的社会,我们的青少年也不例外。咖啡因很容易接近,普通青少年,青少年和成年人都喝酒。事实上,2014年美国儿科学会(AAP)的研究估计,73%的儿童在任何一天都会消费咖啡因。

AAP建议12-18岁的青少年每天将其消费量限制在不超过100毫克的咖啡因。这相当于约一杯定期滴水咖啡。在我看来,更好的情况是一起放弃咖啡因。这就是为什么:

青少年限制或戒烟咖啡因使用的四个理由 

咖啡因是一种药物,有副作用。

人的剂量和大小决定了伤害的程度。以高剂量摄入,或以正常剂量摄入敏感个体,咖啡因可引起心悸,高血压,恶心或呕吐,发抖或睡眠问题。在极端情况下,可能会发生心律失常,癫痫发作甚至死亡。

咖啡因与一些药物混合可能是危险的。

与您的医生或药剂师谈谈潜在的药物相互作用。将咖啡因与一些ADHD和哮喘药物混合可能特别有害。

一些含咖啡因的饮料含有不受FDA监管的其他成分。

这最常见于能量饮料。他们可能包括银杏,人参,牛磺酸,瓜拉诺,可乐,坚果等。

它们有一个根本的原因。

通常,青少年正在喝咖啡因,让他们更加清醒,更注重学校或课外活动。如果您能帮助您的青少年识别饮酒的原因,您可以提供帮助他们停止的解决方案。当青少年抱怨厌倦时,更多的睡眠真的是答案。如果要集中精神,可能要花15分钟的时间来散步。

作为参考,以下是几种饮料及其相关的咖啡因含量:

普通咖啡8盎司:135毫克
浓咖啡1盎司:30-50毫克
苏打12盎司:35-55毫克
黑茶8盎司:40-70毫克
能量饮料8盎司:75-80毫克
苦涩巧克力1盎司:5-35毫克

(注:转载时请注明复诊网)


(注:转载时请注明复诊网)
文章评论
昵称:大仙女

男性,52岁,套细胞淋巴瘤病例分析

病史 病人52岁,发现左侧脖子有一淋巴结,核桃大小(发现已经将近8年,无痛,光滑不粘连。腹股沟两侧有肿物。 7月1号通过手术行左侧甲状腺叶全切除+峡部切除+右侧甲状腺部分切除[原文链接]

男性,38岁,经典型霍奇金结节硬化型淋巴瘤病例

病史 既往病史:一2006年10月做过腹股沟斜疝修补术并植入疝修复补片。二、2012年1-2月戊型肝炎、急性黄疸型、淤胆型、自发性腹膜炎,疗效戊型已转阴性。 骨穿结论:粒红两系增生活[原文链接]

男性,33岁,T淋巴母细胞淋巴瘤病例分析

病史 2014-8-27,公司体检时,X光胸透发现纵隔占位(此前每年都有体检),但没有任何不适症状,体重、体温皆正常。 2014-9-25,香港大学深圳医院,增强CT示:前上中纵隔至下颈部占位[原文链接]

女性,80岁,眼眶malt+腹腔弥漫大B大肿块病例分析

病史 女性,80岁,眼结膜malt淋巴瘤 2012年8月诊断为:左眼球结膜下 结外粘膜相关淋巴组织的边缘区淋巴瘤,Ki-67:5%,华西会诊 结论相同 B超:双侧颈部小淋巴结,右侧血供丰富;腹股[原文链接]

男,57岁,滤泡性淋巴瘤病例分析

病史 男 57岁 2013年4月,周小鸽病理会诊确诊FL (滤泡性淋巴瘤)III级A,双颈部、锁骨上区、双腋下淋巴结肿大,右上颈部7*5cm,左侧内乳区、肝胃韧带处、腹膜后(最大2.7*2.8cm),双肺[原文链接]

男,36岁,滤泡性淋巴瘤病例分析

病史 1.四月前发现右颈部包块于2014年2月入院手术,切片病理提示:考虑滤泡性淋巴瘤。 2.2014年3月经复旦肿瘤和北京友谊病理会诊,确诊为淋泡性淋巴瘤3A级。附免疫组化单。 3.2014年[原文链接]

男性,49岁,弥漫大B非生发中心淋巴瘤病例分析

病史 患者男性,49岁,有消瘦,淋巴结有压痛,有盗汗,骨穿结果最新显示:未见肯定淋巴瘤细胞累及,纤维组织轻度增生 2013年4月因胸骨痛半年有余加重,宁波第二医院住院入院 20[原文链接]

女性,72岁,非生发中心弥漫大B细胞淋巴瘤病例

病史 10年前患过乙肝,生病前夜间有轻微发烧,无盗汗无消瘦。 2014年9月22日,隆回县中医院B超:于左颈部约35*18mm低回声肿块,边界尚清,似有包膜 CDFI:可见较丰富动脉血流信号,流速[原文链接]