孩子们屏幕时间的进化指南

数字媒体的变化如此之快，美国小儿科学会更新了其建议发行其先前的指导方针后媒体的使用和屏幕的时间仅仅一年的孩子。
“这是我们正在努力留在了什么是在那里顶部，我们有可能会如何影响健康的信息，例如一个迅速发展的领域，说：” 詹妮弗Kraschnewski博士，执行董事宾州州立大学健康PRO，一个组织重点是帮助儿童和家庭生活更健康的生活方式。

AAP放宽了对二岁以下儿童零屏时间的建议，表明这个年龄的儿童可以在家长提供家长支持的情况下与家庭成员互动视频聊天。

对于年龄在2-5岁的学龄前儿童，每天最多两小时的时间减少到一小时的屏幕时间。

Kraschnewski说：“他们还强调了使用数字媒体何时适用的建议。”Kraschnewski说，他们指出，无需使用设备就可以使用餐时间和睡眠时间。

“保持家庭用餐时间是非常重要的，因为除了营养和食用适量的食物之外，还发现它有助于孩子们在社交中做出明智的决定。”

根据从数字设备和屏幕上发现的光线可以影响睡眠数量和质量的研究，限制了睡眠前的屏幕曝光对儿童和成人来说都是有意义的。

Kraschnewski说，尽管八岁以下的儿童在过去十年间一直在看电视较少，但是大多数儿童的屏幕时间有所增加，特别是至少有一个社交媒体网站的青少年的76％。

新的建议区分高质量的节目 - 精心设计的节目，如芝麻街，可以提高孩子的认知和识字能力，甚至社会成果 - 以及智能手机应用和其他数字娱乐。

Kraschnewski说：“教育部门的大多数应用程序都没有被教育专家的任何意见设计，可能不会真正帮助你的孩子学习或保留信息。” “实际上，有时候在应用程序中完成的游戏可能会分散注意力，孩子没有获得你的想法。”

她说，通过社交游戏和成人互动，高阶思维技能和执行功能仍然是最好的教学。如果房子里的成年人总是与屏幕一起玩，那么孩子们很可能会跟随。

AAP建议家长制定家庭媒体使用计划，规定数字媒体使用的时间，地点和方式是不合适的。Healthychildren.org是家长为家庭媒体使用创造一个深思熟虑的结构的资源。

“这真的有助于整个家庭尊重它的健康使用，”Kraschnewski说。“家长媒体使用实际上预示着孩子的媒体使用，但有时父母更愿意限制孩子的使用而不是自己的使用。他们看到你在做什么真的影响他们的行为。

此外，妈妈和爸爸花更多的时间来发短信和翻页Facebook，他们对父母和孩子的互动和玩耍的时间越短，这是帮助孩子发展的重要环节。

Kraschnewski说：“我们忘记了我们作为父母和我们创造的社会环境是最有影响力的，可以为我们的孩子们学习提供最好的机会。

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