拥有亲密的友谊可以帮助您度过困难时期，并提供充足的公司与谁一起庆祝美好时光。但最近的研究表明，保持温暖，信任的友谊也可能有助于减缓认知能力下降和记忆问题。

发表在PLOS One上的 一项研究发现，大多数年龄在80岁和60岁以上且具有50岁和60岁人群认知能力的人（称为超级老人）报告说，与同龄人相比，他们拥有更高质量，更令人满意的友谊。亲密的朋友少了。研究人员还测量了所有参与者大脑中的皮层，发现超级Agers的皮质平均大于没有强大社交网络的同龄人。

虽然这项研究没有证明友谊和认知能力之间存在因果关系，但其他研究已经提出了这种关联的一些可能原因。一个是友谊和其他亲密的关系给人一种目的，即使只是为了喝咖啡或陪伴某人进行体检。在锻炼方面，朋友也可以成为彼此的好动力。如果你和一个朋友每天早上都要快步走，你不想在没有充分理由的情况下错过它。同样，如果你的朋友倾向于健康饮食并过上健康的生活方式，你也会更倾向于这样做。

如果你已经有了一些好朋友，请伸出手来帮助巩固这些债券。如果你需要在生活的这个阶段结交新朋友，试着寻找与你有共同兴趣的人，无论是在健康俱乐部，历史讲座还是在课堂上。

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