氟化物，低糖和淀粉的饮食，以及维生素D有助于预防腔，但不含氟的口腔卫生产品则没有。
几乎所有的小学生都可以告诉你：我们通过刷牙来预防蛀牙，因为这就是你如何去除含有数百万腐烂细菌的粘膜。

但华盛顿大学牙科学院研究员Philippe Hujoel在“ Gerodontology ”杂志上发表的一篇文章中表示，这一概念更像是一个广告创造的神话而不是事实。

几乎在一个世纪前，科学家们认为口腔卫生产品在预防蛀牙方面毫无用处。据记载，导致蛀牙的细菌会停留在牙齿上的裂缝和裂缝中，而口腔卫生产品无法进入牙齿。随后的临床研究证实，这些科学家做得对。这提出了一个问题：如何将牙菌斑去除视为牙腔预防的第一道防线？ 

在他的期刊文章中，Hujoel引用了20世纪初的直接面向消费者的广告，这种观点转变了这样的观点，即简单的口腔卫生可以将导致空洞的电影移植到公认的智慧中。全球化销售牙膏神话的人是市场先驱克劳德霍普金斯。

霍普金斯也从事恐吓行为，包括声称在购买他宣传的牙膏时会预防严重的疾病。

领先的科学家，科学委员会和道德牙膏制造商尽最大努力消除这种误导性广告所造成的神话。现代牙科教育的创始人威廉吉斯批评霍普金斯广告的科学无知。科学委员会宣称口腔卫生产品是化妆品。一家道德口腔卫生公司的广告描述了伪科学主张如何造成误解的流行。

然而，这些努力都没有超过霍普金斯大规模营销的力量。

Hujoel在Gerodontology的文章中写道，相反，直接向卫生专业人员做广告有助于提高口腔卫生产品防止牙齿腐烂的效果。现在，这种广告被认为在增加销售方面是有效的，并且在公共卫生建议中使专业组织受到损害。

后来发现氟化物作为一种有效的抗腔剂，进一步混淆了如何预防蛀牙的常识。Hujoel指出，人们经常将氟化物牙膏的益处归因于相关的口腔卫生，这一想法没有得到大量临床试验证据的支持。

除了氟化物的有效性之外，Hujoel还表示，几十年来证据确实证明了维生素D的重要性，维生素D在矿化和强化牙齿方面起着关键作用。然而，维生素D现在几乎从关于预防牙齿腐烂的流行讨论中消失了。

如果数十年的广告在如何预防蛀牙方面偏向于流行的思想，那么消费者应该做些什么呢？Hujoel建议不要在广告中寻找口腔健康指导。饮食是关键。他说，摄入极低碳水化合物饮食的人不必担心蛀牙，而那些食用大量糖和淀粉的人应该使用牙膏或用氟化物口服冲洗。

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