这些补充剂能降低你的阴道感染风险吗？两 gyns 给了我们事实。

阿什利. 马太 2018年8月09日
如果你对益生菌的唯一了解就是他们生活在酸奶里, 那你就没有错。但是他们还有很多事情要做--而且他们可以帮你处理一个不正常的阴道。

但首先, 一个科学复习: 我们习惯于认为细菌是坏的, 但事实并非总是如此, 尤其是当涉及到你的阴道时。你的夫人比特实际上充满了细菌, 这并不一定会使你恶心。

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Anuja Vyas、MD、妇产科医生和休斯顿卫理公会医院的外阴阴道卫生主任说: "阴道微生物群或微环境是一种主要是细菌的动态生态系统, 也是一些真菌甚至病毒。一些常见的细菌包括链球菌, 金黄色葡萄球菌和加德纳, 但主要的-通常构成超过70% 的细菌下面-来自乳酸菌属。Vyas 博士解释说, 这种细菌在阴道中产生乳酸和过氧化氢, 允许酸性环境。


佛罗里达州中佛罗里达大学妇产科医学院的 Agrios博士、妇产科医生和临床教授说, 所有的细菌都和谐地维持着阴道的酸性 pH 值。Vyas 博士说, 让你的阴道处于酸性的 ph 值是特别重要的, 因为 "它可以保护妇女免受性传播病原体和机会感染的侵袭"。

这是很难摆脱你的阴道的 pH 值, 但如果微妙的平衡扭曲失衡, "它可能导致症状, 如阴道分泌物, 灼烧, 瘙痒, 压力感, 阴道和外阴肿胀," Vyas 博士说, 也使你更容易受到泌尿道感染, 细菌性阴道炎, 真菌感染, 性病。一些抗生素, 荷尔蒙避孕药, 冲洗法, 甚至是精子也会搅乱你的阴道细菌水平。

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这就是益生菌进来的地方益生菌是一种有益微生物, "一般含有多种细菌, 促进稳定的内部环境," Agrios 博士说。"如果由于某种原因阴道被某些正常细菌耗尽, 益生菌可能有助于重新引入这些物种来补充菌落。研究也支持他们的功效。

有许多益生菌品牌的妇女在那里可以在药店和亚马逊。但是你最好的选择是找到一个有大量杆菌的人。Agrios 博士说: "这是维持阴道 pH 值的唯一最重要的细菌。"大多数益生菌配方含有许多细菌, 因为它们都是肠道和阴道的天然成分, 而次要成分也可能在恢复阴道环境方面提供一些帮助."


Vyas 博士说, 大多数女性不需要任何预防性治疗来保持阴道健康。你的阴道就像一个自我清洁烤箱, 可以自我纠正一个失衡的 pH 值的大部分时间。但是, 如果你患有复发性酵母感染或细菌性阴道病, 定期服用益生菌可以帮助抵御这些恼人和不愉快的条件。

Agrios 博士说: "酵母和 BV 生长在碱性环境中, 很少杆菌。"提供额外的杆菌来源可能有助于防止入侵酵母的蓬勃发展或有害细菌的繁殖。他补充说, 如果你用的是一种不同感染的抗生素, 服用益生菌可以防止自然阴道菌群的干扰。

Agrios 博士建议, 如果你认为你可以从益生菌中获益, 先去检查一下你的 MD, 然后把它作为补充。诚然, 益生菌在某些食物中自然被发现。但他说, 补充剂将会使健康的细菌比食物更迅速地补充。

当谈到食品中的益生菌时, 它的酸奶可能有助于阴道健康。Agrios 博士说: "最天然的益生菌的形式是酸奶与活跃的文化," 多亏了它的大量的杆菌。"虽然大多数细菌在胃中无法存活, 但随着时间的推移, 足够的微生物可以提供阴道支持."

但是请不要把酸奶放在卫生棉条上, 把它插入你的阴道里。大多数商店买来的酸奶中的糖含量实际上会刺激细菌的异常生长和酵母。

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