ICU护士受益于工作场所干预以减轻压力

俄亥俄州立大学Wexner医学中心的研究人员的一项研究发现，基于工作场合的干预措施可以降低暴露于高度压力的职业环境中的员工的压力水平。

大型医学中心的外科重症监护病房的成员被随机分配到减压干预组或对照组。8周的正念干预包括在工作场所进行的正念，温柔的伸展，瑜珈，冥想和音乐。在干预前一周和治疗后一周测量心理和生物学应激标志物，看看这些应对策略是否有助于减轻参与者的压力和倦怠。

这项研究的结果发表在“职业与环境医学杂志”上，表明唾液酸 - 淀粉酶水平，神经系统的交感神经激活指数 - 也称为战斗或飞行反应 - 从在干预组中首先进行第二次评估。

对照组无变化。压力和倦怠的心理因素使用完善的自我报告调查表进行测量。

“我们的研究表明，这种基于正念的干预工作场所可以降低压力水平和倦怠风险，”其中一位作者，俄亥俄州威克斯纳医学中心家庭医学系副临床教授Maryanna Klatt说， 。已发现慢性应激和应激反应性与唾液α-淀粉酶水平升高相关。

“对工作环境的压力永远不会改变。但是我们对改变感兴趣的是护理人员对这些压力的反应。我们测量了唾液中的α淀粉酶，它是交感神经系统激活的生物标志物，干预组中减少了40％。“

作为训练有素的正念和认证的瑜伽教练，克拉特（Klatt）开发并领导了32位参与者在职场环境中的正念干预。在基准线上，参与者以7.15的比例在1到10分之间得到了他们工作的压力，其中10个是最紧张的。工作压力水平在第一组和第二组评估之间没有变化，但对工作压力的反应确实发生了变化。

主要作者Anne-Marie Duchemin博士，研究科学家和精神病学和行为学系副教授Adjunct博士说，当压力是工作环境的一部分时，通常难以控制并且会对员工的健康和能力产生不利影响俄亥俄州威克斯纳医疗中心的健康。

“遭受慢性压力的人经常会出现烦躁，紧张，感到沮丧的症状; 难以集中注意力; 或有食欲，睡眠，心率和血压变化，“Duchemin说。

虽然工作压力往往不能消除，但有效的应对策略可能有助于减少其有害影响。唾液α-淀粉酶水平的变化表明，八周组干预后，对应激的反应性降低。

这项研究部分由俄亥俄州立神经病学研究所的一部分OSU Harding行为健康压力，创伤和弹性（STAR）计划资助。STAR课程是心理创伤教育和培训的资源。STAR支持以心理创伤相关的原因，生物学和行为标记，预防和治疗方法为重点的跨学科研究。

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