回到学校的提示和技巧：一个干净的健康账单

5个月前重返列表：中介

不到一个月，直到学年开始，家庭将很快放弃背包，漫游商店走道供应适当的用品，并选择完美的学校衣柜。虽然这些任务对于成功过渡到教室来说非常重要，但OHSU Doernbecher的专家建议您将身体和精神健康检查添加到您的校内列表中。

OHSU医学院OHSU Doernbecher儿童医院儿科教授Carrie Phillipi博士说：“在激动和混乱的情况下，忽视医疗保健基础是非常容易的。” 。“但是，这是确保儿童从今年开始的新的前景和清洁的健康状况的完美时间。

菲利普建议在上课前一天安排医疗和牙科检查以及听觉和视力筛检。

“简单的医生之旅是确认儿童病历的最有效方式，所需的疫苗接种是最新的。而对于对体育运动感兴趣的孩子，体育运动是确保孩子参加体育活动安全的好方法。“她说。

还有许多其他的活动可以在诊所以外完成，以确保孩子在学校保持健康和安全：

分享儿童的健康记录 - 包括哮喘，过敏或处方药物的信息，以及与学校的紧急医疗联系信息，并在出现任何健康问题时制定实际的行动计划。
为了帮助限制疾病，请使用最新的疫苗接种，并提醒儿童在使用洗手间后，或在饭前或小吃前洗手。
使用两个肩带，确保孩子的背包适合。
如果骑自行车或开车旅行，请记住头盔和助推座椅/安全带。如果小孩乘坐公共汽车或走路上学，请提前一起探索路线。
为睡眠，健康饮食和限制屏幕时间设置明确和坚定的期望。
Phillipi还指出，学术，运动和社会压力可导致各种健康问题，从失眠到身体或精神疾病。

“对于一个新的学年来说，孩子们是很正常的，因此，通过开放的沟通来帮助他们来管理这种压力是至关重要的。她的工作和学习虽然很重要，但同样重要的是确保家庭成员有时间放松，玩耍和相互享受，“她说。