癌症治疗副作用：疲劳

如果你总是感觉身体，精神上或情绪上都疲惫不堪，你并不孤单。疲劳是患者在癌症治疗期间和之后经历的最常见的副作用。

而且，因为没有办法检测癌症相关的疲劳，所以往往会被低估。

好消息是，可以减轻癌症相关的疲劳。通过识别疲劳的体征和症状，您可以让自己与您的护理团队讨论这种副作用，并获得帮助。

根据我们的临床护士Kim Kitchen，这是您应该了解的关于癌症疲劳的信息。

癌症相关的疲劳与健康人的疲劳不同

当健康人从日常活动疲劳时，额外的休息通常有帮助。但癌症患者并不总是这样。这是因为疲劳可以由许多癌症治疗引起，以及癌症本身甚至其他副作用。这意味着癌症相关的疲劳可以持续很长时间 - 癌症患者可能比较疲劳的健康个体更容易疲劳，减少能量。

癌症和癌症治疗使您处于疲劳的危险之中

疲劳的一部分原因在癌症患者中是如此常见，因为它可能是由癌症经验的许多不同方面引起的。这包括：

癌症治疗包括化疗，激素治疗，放射治疗，手术甚至手术恢复。
贫血是化疗的常见副作用
食欲不振，这可能是由恶心呕吐引起的，可以使您不会获得足够的营养，如维生素B12，叶酸，铁和蛋白质
药物治疗，如抑郁症，疼痛，睡眠和恶心
失眠，另一种常见的癌症治疗副作用
焦虑，抑郁和其他情绪障碍，通常由癌症诊断或治疗引发
身体活动下降
可以管理癌症的疲劳

癌症相关的疲劳会影响您的生活质量，使您的身体更难从癌症治疗中愈合。因此，尝试管理您的癌症相关疲劳很重要。这是厨房推荐的。

休息，但不要太多。选择活动之间的休息休息或休息，而不是一个小睡眠。这是因为太多的休息可能会使你甚至昏昏欲睡或使其难以在晚上睡觉。
接受别人的帮助 当人们提供帮助时，请接受它们。让他们做一些事情，比如去你的杂货店，修剪你的草坪，或让你的孩子上学和活动。这样，您可以在需要时节省能量。
保持健康的饮食。这在癌症治疗中可能很困难，特别是如果您处理食欲不振或恶心，但尽可能多地吃足够的蛋白质和卡路里，以使身体健康。如果您无法获得足够的热量，而且是安德森病人的病人，请您的护理小组成员将您转介给营养师。
分心自己 舞蹈，看电视，听音乐或读一本好书，分散你的疲劳。做你喜欢的东西也可以提高你的心情。
行使。虽然你很累，但锻炼是减少癌症相关疲劳的最佳途径。厨房建议轻快步行，或尝试骑自行车，游泳，有氧运动，力量训练或抵抗训练 - 基本上，无论您需要移动，即使只有几分钟。奖金：运动也可以帮助你睡得更好，提高你的心情。
保持疲劳杂志，以便您可以开始查看模式并确定您的活动的优先级。

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