预防慢性颈椎疼痛

当气温转冷，这通常意味着雪不远，有了它，道路湿滑。无论怎样小心驾驶你，有些时候你可能会进入一个小车祸。尽管它可能看起来像是你的车，在遭遇最强的碰撞，你有可能经历的鞭打。
Lori Thein Brody，在UW健康理疗师，说明挥鞭结果从被推到影响身体的动量，然后猛地向前被安全带约束的停了下来，随后推回来。当安全带使我们免受更严重的伤害时，约束身体的行为会给颈部带来巨大的压力。
“脖子通常形成一个C形，”她说。“当你从后面撞在一辆车里，颈部采用S形向前运动时，反驳。由此产生的应变对肌肉造成挥鞭。”
布洛迪指出，许多人没有意识到，由于解剖上的差异，女性比男性更容易患颈部损伤。女性的头颈比较小，因为女性的脖子比较苗条。甚至更短的人在相同的情况下，作为一个女人将不太可能获得挥鞭因为脖子粗，可以阻止他们的头从移动迅速。
布洛迪说：“其中一些与力量有关。女人的脖子不如男人的强壮。一般女人的脖子比男人短，而且周长更小。因此，妇女的脖子更容易弯曲和扣下负载。”
虽然你不能总是避免追尾，保持你的头枕位置正确可以降低受伤的风险。据布洛迪，头枕的顶部应与或略高于头顶的水平。头枕的背面应接近你的后脑勺，可能。这是最常见的定位误差，由于躺椅可能。
“越你的头穿过一鞭子或追尾，大伤到你的脖子，”她解释说。
如果你发现自己在车祸中，布洛迪说，得到治疗早期促进更快的愈合过程，她建议看到一个物理治疗师在两个星期内维持颈部受伤。
“虽然物理治疗侧重于减少和治疗任何现有的疼痛，目标也是防止慢性颈痛，”她说。
慢性颈痛是指疼痛和残疾，在三个月后，影响日常生活。“等待和观望”的方法等着看，如果疼痛解决随着时间的推移不建议，根据布洛迪。慢性疼痛可能会发展，如果某些因素是存在的，但个人并不一定知道什么是。通过检查，物理治疗师可以帮助确定谁可能在更大的风险，发展慢性颈痛，并制定治疗计划，以防止问题的设置。

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