智胜力

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没有完美的解药对抗压力，而有几个选项，一个人可以把工作时产生的应力，称pasinski麻省总医院的神经学家玛丽，马里兰州“你的大脑只能有一个想法，在一个时间，所以如果你强迫自己去想积极的想法，你不能想一个负面的思想-；你可以开始重新设计大脑的基础设施。”

pasinski在第十六年度社区卫生日在MGH敬畏医疗中心于6月7日主讲人。在她的地址，“智取力才打败了你，”她提出了五个方面的工作可以提高应激反应。

掌握你的头脑：pasinski说冥想和放松的仪式在压力管理中发挥关键作用。
移动：运动已被证明开放动脉，降低皮质醇水平，提高内啡肽。
花时间在自然中：户外活动减少自我关注和提高注意力和记忆力，以及促进愈合。
永远不要担心：“这应该被应用到我们生活的各个方面，“pasinski说。“当你与其他人分享的时候，它提供了一个新的视角，降低皮质醇，释放催产素。”
利他主义：帮助别人提高心理和身体健康。它能缓解压力，释放内啡肽，产生一种满足感，来自别人的生活有所不同。此外，研究发现，志愿者们往往活得更长，往往有更健康的身体比nonvolunteers说，“pasinski。

pasinski还提供脑健康新研究所的概述，它汇集了医院的专家在临床神经科学关注脑部疾病的预防和脑功能的保护。“这个伟大的研究所的目标是帮助人们最大限度地提高大脑的健康，”她说。

在社区健康日，莎莉导弹，副校长医学和初级卫生保健服务，荣获年度MGH尊崇社区卫生奖，她致力于改善社区内的居民和家庭的生活识别。“我的工作很容易与你所做的病人相比，”她告诉出席会议的人说。“支持你所做的工作是一种特权。”

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