便秘：你如何能帮助你的孩子

便秘是一个影响许多孩子的问题。这是你的孩子的正常的排便模式中断，造成排便困难，可能是频率下降，干的或痛苦的过去。有时这个问题是暂时的，但也可能是一些孩子的慢性病。我知道一点大便会引起很多问题。信不信，孩子们有时会在急诊室里，因为便秘会导致严重的腹痛，这是可以被误认为更严重的。作为一个护士在儿科泌尿科在儿童医院洛杉矶，我在乎的人尿或尿漏因严重便秘的孩子。在这篇博客文章中，我将讨论便秘的常见原因，以及如何帮助您的孩子便秘，导致更大的问题。

什么引起便秘？（推特）

通常便秘不是一个严重的问题，但它肯定是令人沮丧的。下面是一个列表的一些主要原因：

吃低纤维，如加工和快速食品（没有吃足够的水果和蔬菜）。有时不耐受乳制品也会引起便秘。 没有喝足够的水。当身体脱水后，肠道会从粪便中偷水，以帮助身体水合。这使得粪便很硬，干燥，这可以使去浴室痛苦。 例如，有些孩子大便持股行为，不敢使用厕所或恐惧与排便不适。其他孩子不大便是因为他们不想停下来去洗手间。 行为问题，如儿童的欲望，控制可以使他们想在他们的粪便保持。 短期病情可引起腹泻，常发生便秘。 缺乏体力活动，减慢消化过程。 在正常的日常生活，如去度假或睡觉的地方，新的可中断的例程和通常的肠道模式的变化。 药物，如毒品，抗抑郁药或某些维生素（铁会导致便秘）。跟你的孩子的儿科医生，如果你认为这可能是您的孩子的一个问题。 严重的医疗条件，如性疾病，腹腔疾病，甲状腺功能减退症或神经问题。跟你的孩子的儿科医生和儿科胃肠道（GI）专家如果这适用于你的孩子的关注。

便秘的症状和体征

如果你的孩子是便秘的话，他们可能会遇到一些或所有这些：

不得不用力推凳子。 通过大便缓解的腹痛。 腹部胀气和丰满的感觉。 痛苦的排便，可能与血液或周围的粪便或组织纸。 这是非常大的和硬的，看起来像个人或群体的小圆球的粪便（见下图）。 内裤上的大便漏。有时孩子们用力排便，可以通过非常宽松的凳子，也许像腹泻，粪便涂片或显示在内衣。这是通过粪便四处漏水引起大便硬，实无处可去。”这是一个比较复杂的问题称为大便失禁。

帮助你的孩子便秘（推特）

预防是关键！预防便秘的第一步就是增加孩子的膳食纤维量。纤维的最佳来源是水果，蔬菜，豆类和燕麦，包括梨、草莓、洋蓟、牛油果、花椰菜、豆类、小扁豆和燕麦。其他预防便秘的方法包括：

每天喝大量的水。一般来说，学龄儿童每天至少需要四杯水。问你的孩子的儿科医生，什么是最适合你的孩子。 让你的孩子在排便养生。孩子们在举行他们的大小便都是优秀的，通常是因为他们不想花时间出去玩去洗手间。听起来熟悉吗？尝试建立一个具体的时间每一天，当你的孩子不得不坐在马桶上，试图通过排便。这样做的最佳时间是吃饭时，结肠自然合同大便20-30分钟后。看来，让孩子在如厕前冲出学校在上午不现实，我们知道他们不会在学校做，所以晚饭后一般是理想的。 提醒你的孩子拿着自己的大便引起的疼痛和让它出来。 确保我们的孩子保持活跃。让它成为一个优先事项，鼓励你的孩子在外玩耍和奔跑，在成人的监督下。 跟你的孩子的儿科医生。有时便秘可能是一个潜在的健康问题的迹象。在其他时候，饮食和行为干预是不够的，孩子需要药物，以帮助他们规范自己的排便。你的儿科医生是讨论这个的最好来源。

如果你的孩子已经经历了便秘，有很多方法来管理轻度和重度便秘。儿科医生会建议一个“干净”的空结开始在“零，”然后把孩子带大便软化剂的日常维护方案。有很多各种各样的非处方大便软化剂和泻药，可绝当你在药房过道。最好的办法是告诉你的孩子的儿科医生来看看他们的建议。

我希望这些建议能给你和你的孩子提供一些缓解，而便秘不会是一个未来的问题。

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