自行车头盔：得到合适的

骑自行车可以成为生活中的一大乐趣。它能给一个年轻的孩子带来独立和成就感。但它也可以是危险的，如果不采取适当的安全防范措施。

在儿童医院的洛杉矶，我们在急诊科治疗了无数的头部受伤，作为一个层次的我小儿创伤中心。因此，我们要帮助家长避免到急救室旅行的热情。 ，最好的办法是通过预防，开始用一个头盔。

为什么要戴头盔？

一个意外跌倒的自行车可以随时发生，并有可能导致严重的脑损伤。好消息是一个适当的头盔会减少这种风险。根据国家公路交通安全管理局，更多的儿童年龄5至14岁去医院急诊室与自行车比任何其他运动损伤。一个孩子的头盔必须马上做 不买头盔，他们“长大”。当孩子的头长大，你需要更换头盔。每个人，包括成年人，每次骑自行车都要戴上头盔。然而，这是不够的，只要戴上头盔。头盔需要适当的为了提供最高级别的保护，并应始终戴着下巴带扣。

一个正确的自行车头盔适合的步骤

步骤1：大小

不要买一顶头盔，而不试着去买它的大小。确保头盔适合。当它坐在你的头顶上时，确保头盔不能移动到另一边。上浆垫施胶垫有新的头盔，如果你需要一个更安全的适合使用它们。如果孩子的头长了，你可以去掉多余的垫块。通用适配环如果头盔有一个普遍适合环代替垫，调整环的大小要紧贴在你的头上。

步骤2：位置

头盔应该坐额头低。你的眉毛上面只有一个或两个手指的宽度。你的孩子应该能够向上看，看到你自己的头盔上的自行车头盔的正面。

步骤3：侧带

左边和右边的带子应该在你的耳朵下面形成一个“你”，在你的耳朵下面见。 侧带可调节更容易如果你把头盔脱下你的头。 卷起小橡皮筋靠近边带尽量防止打滑。

步骤4：下巴带（扣）

扣上了下巴。收紧下巴带，直到它是温暖的。不超过一个手指应该能够配合下的皮带。看一看上面的第一幅图片，看看这是怎么看的。

步骤5： 最后检查

头盔适合吗？ 张开你的嘴真大！头盔应该在头上拉下来。如果没有，则参考步骤4和重新调整下巴带。你的头盔在你的额头上的正确位置吗？看的时候，你应该能够看到前面的头盔。如果你不能看到它，解开并拧紧侧背带，重新拧紧下巴带，再次测试。你的头盔朝你的眼睛倾斜吗？如果是这样的话，解开头盔，重新调整边带\/下巴带，再次测试。你摇你的头时，你的头盔会滑倒吗？你可能需要使用胶垫一个更舒适的位置，或调整如果你的头盔有一个普遍适用的环。把橡胶带卷到扣上。所有四条带必须穿过橡皮筋，并靠近扣，以防止扣可能滑倒。

更换自行车头盔的理由

你孩子的头了头盔大小。你的孩子已经坠毁在头盔。头盔已经掉到混凝土或硬表面（甚至一滴头盔会破坏它，使它不再提供正确的保护你的孩子的头）。

你参加过一次车祸吗？更换任何已参与了碰撞或轻微损坏的头盔。

自行车头盔配件

在你的社区看我们。 我们经常访问社区健康事业和帮助孩子适应自己的自行车头盔，所以他们知道获得正确的自行车头盔安装步骤。

其他安全考虑

附加安全装置

除了头盔、护膝、护肘、护腕也应该穿轮滑。

成人监督

8岁以下的儿童应该骑摩托车只有一个成年的靠近。

服装

避免松动或摇晃的衣服，会卡在自行车的链条，踏板或车轮，或可能会挡住你的视线。

夜间骑自行车

当自行车在黑暗中，一定要穿颜色鲜艳的衣服来帮助司机看到骑自行车的人。安装前大灯和尾灯以增加安全性。

遵守所有交通信号。

坐在同一方向的交通，站在各路口包括车道和小巷。在转弯前用手信号，并看两种方式。

请分享

令人遗憾的是，在美国急诊部门，骑自行车的人超过四分之一的儿童，一年中受伤。超过百分之40的死亡发生在骑自行车的人受伤发生在14岁以下的儿童。（来源：国家儿童安全活动www.safekids。org）虽然很多家长意识到戴头盔是多么重要，他们可能不知道头盔合适是多么重要。请与其他家长分享这篇文章，并帮助我们传播这个词！

（注：转载时请注明复诊网）