七个安全和有趣的骑自行车技巧

自从我走到老去，我就在一个骑自行车的轮子上，第一次把我推到了。时代变了，这是一件好事情。近年来，由于气候变化和低排放的运输模式的兴起，自行车安全问题得到了极大的推动。例如，洛矶新城推出了“每一个车道是一个自行车弄”的活动，在后期的游行，以提高骑自行车的权利的道路。即使这些巨大的变化正在发生，每天，超过600名儿童受伤，由于自行车相关的崩溃。年轻的孩子，甚至有经验的青少年都在骑自行车受伤的风险。这是什么激发了我写我的第一个RN救济后。作为一个专门的自行车和爸爸，我想让你了解如何有乐趣和安全的自行车骑你的家庭经验。

夏天是骑自行车的好时机，现在是开始调整你的自行车，检查头盔大小和审查的规则的时候了。自行车安全是一个激情，我和众多家长领导小组连接到不同的自行车俱乐部在整个洛矶。这是一个健康和有趣的活动，但确保你遵循这些安全提示时，你和你的家人骑自行车。

如果你的孩子是18岁以下，这是一个要求戴上头盔，如果你穿一个，你设置了一个很好的例子。

1。安全生产作业成本法

确保你的自行车在安全的情况下，使用快速检查：

一红外。轮胎有足够的空气吗？检查自行车轮胎的侧边，为合适的轮胎压力。Brakes. 一re the breaks working properly? C见鬼的枷锁。链条不应生锈或冻结。在你的旅程之前，润滑油链。使用自行车的快速释放，以消除车轮没有使用工具。在你骑之前，确保快速释放是紧。

同时，骑自行车是安全和乐趣！走在人行道上，并在路口交叉。
2.骑自行车礼仪

始终与车流骑。记住要停止所有停车标志和红灯，就像汽车做。让人们看到你穿在夜间或反射在自行车的车把光。骑在道路上最安全的地方是右侧。让司机看到你和用手势当你正在转弯或合并。请与司机的目光接触，以确保他们看到你。路规则适用于您和您的孩子，所以按照车道和公路标志。就像如果你是一个交通工具，骑单个文件。
3.佩戴头盔。永远幸福！

保护你的大脑，因为这是你可以给任何活动的最重要的事情。如果你的孩子是18岁以下，这是一个要求戴上头盔，如果你穿一个，你设置了一个很好的例子。我的同胞RN疗法博客，谢丽尔，写了关于头盔的安全和适当的配合。我鼓励你看看她的博客文章了。

如果头盔太小，是时候买一个新的了。您还可以在网上查询为儿童提供降低成本或免费头盔的组织。不要使用破旧的头盔。即使是一个秋天也能破解一个头盔，让它不安全使用。在头盔内有标识是一个好主意。如果您或您的孩子是在紧急情况下，无法为自己说话，这可能有助于紧急个人识别您和您的孩子。这也是一个很好的方式通知当局，如糖尿病或过敏原已存在的条件。许多自行车商店都有装在头盔内的简单的身份证。就连带一个名字和电话号码的导管磁带也比没有好。

4。别忘了水

这在夏天尤其重要！把一个水瓶放在自行车的篮子里，如果你打算出去30分钟，你就要把一个瓶子装上一个瓶子，特别是当你的孩子和你在一起的时候。如果你忘记了水，试图找到一个城市公园或用干净的水的喷泉。 是非常重要的水合物，水合物和水合物。

5。应该绑鞋带

解开或很长的鞋带可以抓住踏板和齿轮，从而导致事故。尽量避免坐在触发器，没有支持或覆盖，以保持您的脚安全。

6。检查天气预报

很高兴知道你的家人骑自行车前会期待什么。你可能不知道，但相信我，95度和100度之间有很大的不同。知道该期待什么，如果那里有严酷的夏天风或风暴前进的道路，你会了解到什么。把防晒霜的优先级太高，不管是晴天还是阴天。很多时候，人们不知道他们是骑自行车的人多久，多少直接和间接的阳光下，他们接触到，他们发现了一个晒伤。

7。知道什么时候在街上或人行道上骑车

穿越社区是一个聪明的想法，因为安静的街道不是繁忙的街道，但它是双棒的夏天，因为你的邻居有树和树等于阴凉处。为什么不把自行车停在一棵树下，凉快一下，喘口气，喝点水。

你知道骑自行车的最安全的地方是在街上吗？这是因为自行车预计遵循相同的规则的道路作为司机和骑在同一方向。如果你的孩子年龄小于10岁，他们可能不足够大，以使自行车安全决策。在这种情况下，鼓励他们骑在人行道上。花点时间来回顾你的孩子，包括手信号，交通规则和不骑自行车的重要性，在黑暗的道路上的所有规则。

骑自行车是一种乐趣和健康的活动，享受与您的家人。教你的孩子“很酷”，因为自行车不是玩具，它是一辆汽车！这就是为什么下面的安全提示，建议。那是夏天骑自行车的好运气！保持风在你的踏板和橡胶的道路上！

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