母乳喂养时安全

让我们面对它。 在洛杉矶，我们担心我们的体重。

一个新的母亲，她的孩子分娩后减肥是一个妈妈的自尊和幸福的一个重要的 目标。 但妈妈们母乳喂养，减肥是缓慢发生的，在一个健康的方式很重要。

下面，我提供三最流行的饮食计划的一些评论，特别是关于怎样的一个方式，母乳喂养的妈妈们和 新生婴儿是安全的实现。 下面是三，我选择了联系 这 后：

阿特金斯 南海滩 重量观察家

重量观察家…这种饮食是迄今为止最适合的和健康的饮食对哺乳妇女在这篇博客文章中讨论的三…

阿特金斯饮食

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母乳喂养的妈妈们不应该参与这一饮食的第一阶段，由于低碳水化合物饮食可导致妈妈的身体释放酮，可能给婴儿的风险。 [酮化学品时，身体没有足够的胰岛素在血液中的 。 病情严重甚至会导致当科马斯酮建立太快血液。]

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不推荐母乳喂养女性

感应阶段的意思是要启动的减肥过程中，燃烧脂肪的能量，而不是碳水化合物。

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不推荐 母乳喂养的妇女

2相 of the 阿特金斯饮食 is an "Ongoing Weight Loss Phase" designed to keep carbohydrate consumption low (25 grams/day) so that fat continues to be burned.

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母乳喂养的妇女可以开始在这个阶段的饮食和吃一个全面的饮食

阿特金斯的预维护阶段帮助节食者减10磅向他们的目标。

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哺乳期妇女可从事这一阶段维修阶段。

南海滩饮食

参观南海滩网站 This diet has three fundamental phases for moms.  If you are breastfeeding, DO NOT engage in 1相.  Skip to 2相 and engage in Phases 2 and 3.

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不推荐 母乳喂养的妇女

这一阶段持续2周。 其主要目的是消除烟瘾，得到胰岛素水平的控制，开始减肥下。

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母乳喂养的妇女可以开始在这个阶段的饮食和吃一个全面的饮食

这一阶段慢慢地重新引入良好的碳水化合物，直到达到所需的重量损失。

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哺乳期妇女可从事这一阶段

这一阶段的重点是保持体重减轻。

重量观察家

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这种饮食是迄今为止最适合和最女性健康饮食在这个博客文章中讨论的3个原因是三个原因：

你可以等待6-8周产后在开始你的减肥计划。 这种饮食的重点是一个健康、全面的饮食从一开始。 饮食没有“阶段”，一个人的食物摄入量随时间变化而变化。

（注：转载时请注明复诊网）