椅子瑜伽和水烟的危害（幻灯片）

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1。2分钟，椅子带来意想不到的好处

我们说健康的习惯不需要花很长时间。坐一分钟的瑜伽怎么样？如果你感到身体僵硬或疲劳，有一把椅子，并有2分钟，有瑜伽伸展你可以做，以帮助你感到放松。朱迪酒吧，认证的瑜伽治疗师，显示你如何。

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2。谈论你的水烟吸烟的青少年

社区烟草烟雾吸入过滤水的古老的消遣方式越来越受欢迎，特别是青少年。可能很有趣，但也可能比吸烟更有害。

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3。如果你有心脏问题的话，你可以把你的铲子扔掉

可以提高你的心率和血压。 每一年，据估计，铲雪发送超过500人因心脏病医院。 如果你有冠状动脉疾病，专家提醒谨慎因为铲雪会增加心脏病发作的风险。

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4。是你所寻求的改变

澳大利亚最近的一项研究发现，那些相信运气或命运通常更容易吃得过饱，吸烟和久坐不动的生活方式生活。相信自己控制自己命运的人吃了，活得更健康。

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5。拯救你的皮肤从冬天的悲哀

这个冬天是否保存皮肤尖声怪？保持冷静。当你出汗，你可以真正引发瘙痒和皮肤干燥。在寒冷的天气，所以你可以添加或删除作为温度变化，并考虑穿着不会刺激皮肤的柔软织物的磨损层。

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