在您的厨房的潇洒，BFF，本周其他新闻

这是本周的故事，来自克利夫兰的诊所专家，我们知道你不会想错过的。

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你吃的香料

试着吃健康，但不确定在杂货店买什么？想购买食品，属于两类–基本健康的主食，和潇洒。基本的健康主食包括百分之100 糙米，全麦面食，藜麦和豆类罐头。添加颜色和味道的潇洒。尽量少 传统项目将有你期待的吃饭时间。这里有一些建议增添喜悦你的饮食–随着他们为什么和# 8217；重营养，如何购买食品和想法在回家做饭。股市上的好东西：令人惊讶的斯台普斯在营养师的厨房（美国网站）。

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没有船喜欢的友谊

一些朋友在我们的生活中移动。当我们毕业时，我们失去了他们的轨道，换工作或搬到不同的城市。其他的朋友仍然是我们生活中的一部分，在时间、空间和其他关系上的变化，都是我们生活中的一部分。什么使一个真正的，持久的友谊不同于这些其他的，临时的社会关系？答案是，真正的朋友有一定的习惯，使他们更喜欢家庭。它的这些特点–包括严厉的爱–， 创建永久债券和持久的关系。11有真正的友谊 （thehuffingtonpost。com）。

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 掉坏习惯

如果你# 8217；再努力减肥并不能决定品牌的饮食是最好的，把心。 新评论说，品牌不# 8217；T说到饮食计划有很大区别。而低碳水化合物、低脂饮食造成损失最重的，但在研究的所有程序都同样有效。这是因为在一般情况下，当人们遵循一个特定的计划，有一个支持系统和遵循的指导方针，把他们拉离他们的日常–又名不良的饮食–行为，减肥会跟随。 饮食工作，但品牌不# 8217；不重要（路透社网站）。

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改变你的大脑

一项新的研究表明，它可能会消除垃圾食品的渴望在六个月的健康饮食。研究人员曾节食者接受脑部扫描后的减肥计划六个月。节食者的大脑表现出兴奋的奖励中心当他们看到低热量食物图片。研究人员说，这表明，经过六个月的健康饮食，大脑的电路已经改变。减肥计划重新激活大脑渴望健康食品，扫描显示（今天。com）。

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子宫切除术的替代品

你可能会感到惊讶地得知，子宫切除术是一种常见的方法在育龄妇女中。每年，大约600000的美国 妇女有子宫切除术。但百分之90的这些程序是没有生命危险的条件。他们正在进行的不太严重的问题，如子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫脱垂和子宫异常出血。如果你的医生建议你考虑做子宫切除术，你可能会怀疑这个过程是否真的是必要的。如果你不# 8217；没有癌症，你可能会考虑这些替代品。子宫切除术（必要时everydayhealth。com）。

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（注：转载时请注明复诊网）