Dana法伯专家提供了五种方法来降低乳腺癌风险-达纳法伯癌症研究所

根据美国癌症协会，大约有八名妇女将在她的一生中患乳腺癌。今年，近40000名美国妇女将死于该疾病。乳腺癌是美国妇女癌症死亡的第二大原因，仅次于肺癌。Erica Mayer，MD，MPH，在达纳法伯癌症研究所乳腺癌专家。她说，至少有五种简单的方法可以降低患疾病的风险：

1。得到一个乳房X光检查

建议女性乳房从40岁开始。”乳腺钼靶筛查并不能防止或治疗乳腺癌，但它可能症状出现之前检测出疾病，博士说：”市长。

2。吃健康的饮食，保持你的体重在控制之下

美国癌症协会推荐一种富含蔬菜、水果、全谷物和纤维的食物。”高脂肪饮食会导致超重或肥胖，这是乳腺癌的一个危险因素，”梅耶。

3。运动

有越来越多的证据表明，体力活动会降低女性患乳腺癌的风险。根据一项小型研究，在他们的生育年龄或绝经后10至19个小时从事体力活动的妇女患乳腺癌的风险降低了30%。经常运动的女性患乳腺癌的可能性较小。谁是活跃的癌症幸存者可能比那些久坐的有癌症复发的风险较小，博士说：”市长。

4。限制酒精

研究表明，过量饮酒会增加患乳腺癌的风险。”你喝的酒越多，患乳腺癌的风险就越大。如果你选择饮酒，包括啤酒、葡萄酒或白酒类限制自己不超过一个平均一天喝一杯，”梅耶。

5。确定你是否有乳腺癌家族史

二十至百分之30的人患乳腺癌有家族病史。大约五到百分之十的妇女携带BRCA1或2基因突变，所以称为“乳腺癌的基因。”妇女有乳腺癌的家族史，基因检测可以提供关于患乳腺癌的个人和家庭的风险信息。如果一个女人发现有基因突变，可显著降低患癌症的风险，博士说：”市长。

在Dana法伯，患者接受乳腺癌治疗的苏珊史密斯中心妇女癌症乳腺肿瘤学计划在达纳法伯\/布里格姆与妇女癌症中心。 

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