有2型糖尿病的人可以将脂肪肝的饮食与适度的运动

中等强度的有氧运动，骑自行车或跑步机每周发作，或快步走，结合一些举重，可降低肝脏中的脂肪含量高达百分之40的2型糖尿病患者，研究通过健身专家Johns霍普金斯显示。

根据研究，他们将展示他们的发现18日在 年度会议

美国心血管和肺康复协会

在印第安纳波利斯，高血脂水平在2型糖尿病患者中很常见，并有助于心脏病的风险。

这项研究的首席研究员，运动生理学家

斯图尔特，教育学博士，

说，在非酒精性脂肪肝的人数上升，主要是由于肥胖，信号“一个黑暗的趋势”，因为这种疾病，也被称为肝脂肪变性，可能会导致肝硬化和随后的肝衰竭和移植，甚至癌症，以及增加糖尿病相关的心脏疾病的风险。

“2型糖尿病患者有增加的积极性和锻炼的原因，不仅是因为它对他们的整体健康有好处，也因为我们的研究结果发现了一个关键的好处来修剪脂肪肝，使其复杂化，从而加速心脏病和肝衰竭，”约翰霍普金斯大学医学院临床和研究运动生理学教授斯图尔特说。

大多数的四分之一的人死于各种糖尿病，因为某种形式的心脏病或中风的结果。和多余的身体脂肪被称为增加可能危及生命的疾病的可能性，因为脂肪会导致更多的炎症在动脉壁，高血压和血胆固醇水平升高。

斯图尔特说，该小组的研究被认为是第一个明确的证明了在控制糖尿病患者的肝脏脂肪水平方面发挥了有益的作用。

在这项研究中，77型糖尿病的男性和女性在巴尔的摩，马里兰州，随机分为两组。

为期六个月的研究参与者中，有一半是通过一个适度的持续有氧运动，由45分钟的课程，每周三次。他们可以骑自行车，在跑步机上跑步或散步。此外，他们解除了堆积重量约20分钟，也每周三次，而不是在一个重型的步伐。另一半的参与者被要求避免任何形式的有氧健身或体育课程。

特殊的磁共振成像扫描在开始和结束的研究表明，活性基团的多水平较低的脂肪肝，而水平仍然在nonexercising组相同（在百分之5.6和百分之8.5，分别）。体能考试也做了。

球队的其他调查结果是更好的措施，在一般的健康和肥胖之间的运动相比，nonexercising组。在跑步机测试峰值摄氧量水平的平均数，或V02水平均大于百分之13（25.1毫升\/公斤\/分钟，比22.2毫升\/公斤\/分钟），肌肉更强壮了百分之7（重216.7磅，而202.8磅七练习测试），而体脂百分比和体体重每降低百分之6（百分之35.5 vs百分之33.2，98.5磅和92.2磅，分别）。即使平均腰围缩小了2英寸（39英寸，相比41英寸）。

“在改善健康和肥胖的好处是显而易见的，和医生真的应该有所有的2型糖尿病患者积极进行锻炼，”斯图尔特说，他计划进一步促进适度运动通过与医生直接对话，并通过他的每月健康博客公众而他积累了更多的证据与病的人锻炼的好处。估计有1400万美国人被诊断为糖尿病的最常见的形式，在体内不能使用它自己的生命维持胰岛素，并最终停止生产它。

斯图尔特说他的小组的下一步是分析适度运动对糖尿病和心脏病的长期影响，包括心脏和血管结构和功能，胰岛素抵抗和动脉炎症的任何改善。

霍普金斯研究的运动计划，然后从美国运动医学的美国学院的现行的体育健身指导方针。他们最新的研究表明由约翰斯霍普金斯大学的科学家在2005发表的另一项研究表明，适度的运动，由百分之20多人发展为代谢综合征的数量减少，集群的三个或更多的心脏病危险因素，糖尿病和中风。危险因素包括高血压、血糖水平升高、腹部脂肪过多和胆固醇异常。

这项研究的经费是由美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所提供，是国立卫生研究院（NIH），从约翰霍普金斯湾学院临床转化研究额外的资助，由美国国立卫生研究院资助。除了斯图尔特，其他的霍普金斯大学的研究人员参加了这一研究是苏珊bonekamp，D.V.M.，Ph.D.；伯大尼的巴龙，s.c.m.；安妮塔巴彻，硕士，公共卫生硕士；克里斯蒂娜potrekus，硕士；约翰Moxley，硕士；NAE裕王，珍妮克拉克，医学博士，医学博士；

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