对心脏健康来说，最好的运动是多少？美国人不知道|克利夫兰诊所

运动是预防心脏病的关键之一，1名男性和女性在美国，但是，克利夫兰诊所的调查显示，只有百分之20的美国人知道多少运动是建议为一个健康的心脏。调查还显示，百分之40的美国人锻炼少于推荐量& ndash；每周适度的有氧运动2.5小时。

最常见的是，人们将工作义务（百分之41）作为防止消费者行使更多的最大因素，其次是太累（百分之37）和家庭和朋友的义务（百分之28）。调查发现，男性比女性要让事情在自己日常锻炼的方式不太可能，超过1\/4的人说没有什么可以阻止他们锻炼。

这一调查是克利夫兰诊所的一部分，“爱你的心”的消费教育运动在美国心脏月的庆祝活动。克利夫兰市1家医院在连续21年被列为心脏病和心脏外科手术。美国新闻与世界报道；。

该调查还显示大的误解，当谈到锻炼，心脏conditions.Only的美国人有三分之一知道有人与心脏疾病需要行使相同数额没有人心脏疾病。
“虽然心脏患者应与他们的医生在开始一个新的程序之前，一定咨询，他们应该更担心不行使对他们的心脏比运动的影响，”史蒂夫·尼森，MD，在克利夫兰诊所心血管医学的主席说，“近所有的人有心脏疾病，如果没有，应exercise.It促进血液流动，导致血压降低，并会帮助你活得更长。“
其他调查结果包括：
重量：最大的激励因素根据这些谁每周锻炼，51％的说，失去或保持体重是美国人的第一motivator.Only 32％的人说，他们行使他们的心..受益热量：美国人不知道燃烧多少。尽管大多数美国人都在为减肥而运动，但是只有百分之31的人知道他们需要燃烧或从他们的饮食中减掉500卡路里的热量，一周减掉一磅。心脏康复：好处是众所周知的，但其使用。大多数美国人（82％）意识到，心脏康复可以减少心脏疾病的死亡率约half.However，通常不到三分之一的患者处方心脏康复完整it.Cardiac康复旨在通过鉴定来改善健康医疗监督的程序和。减少导致心血管disease.It包括强调适当的运动和饮食对心脏患者测试风险因素：谁需要它当它真实，那些与心脏疾病应该跟他们的医生在开始锻炼，大多数美国人不明白？哪些患者真正需要的压力不正确受访者tests.81％的人认为是有人有高胆固醇的需要开始运动计划之前运动负荷试验。
“心脏病杀死4个美国人约1，但许多死亡可以通过简单的生活方式的改变，像锻炼，改善饮食来预防，”Dr.Nissen说，“美国人知道锻炼很重要，但大多数不知道多远了一点锻炼可以去 - 有可能减少多达40至50 percent.Its值得的时候呢“，从心脏疾病死亡的风险。

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