顶级文档分享7健康计划

七克利夫兰诊所医生从肿瘤健康骨科介入前建议对患者健康状况在未来的一年。让这些医生建议的决议2013，你可能曾经你最健康的一年。

1。动

史提芬E. Nissen，MD，硕士，在克利夫兰诊所勒纳医学院心血管医学系医学教授、主席，建议定期运动对他的病人的最高分辨率。他说：“许多研究显示，经常锻炼的人会活得更长，有更好的生活质量，”他说。“锻炼不必是不舒服的，每天散步30分钟将是一个非常好的新年的决议。”

2。少吃脂肪

“一般来说，什么是良好的心脏是前列腺好，所以每天锻炼和吃低脂肪饮食，”建议克莱因，MD，对泌尿及肾脏研究所主席。“这样做可以降低患前列腺癌和其他前列腺疾病的风险。”

3。停止吸烟

你知道，吸烟会抑制骨折愈合和软组织修复的肌腱和韧带吗？此外，由于吸烟导致的骨外科手术的结果减少了。“正是因为这个原因，许多人认为人们应该停止吸烟或使用尼古丁产品，说：”约瑟夫P. Iannotti，医学博士，博士，主席的骨科&；风湿性疾病研究所。

4。掉那些多余的英镑

罗法尔科内，MD的OB \/ GYN &董事长；妇女健康研究所说，减肥是他的病人的最重要的新的一年的决议。“多余的体重已经在一个女人和# 8217每部分的显著影响；的生活，”他说，“包括怀孕和绝经期间生育和增加的风险。”

5。癌症筛查

“我的1号决议是健康人 得到适当的 癌症筛检，”Dale R.谢巴德，医学博士，博士，在陶西格癌症研究所肿瘤肿瘤科。谢巴德博士指出，患者的生存率与肿瘤的早期发现，比起那些等待症状 开发高多了。“太多人把筛选由于对测试所需的时间关系，测试本身或恐惧 他们可能 实际上发现癌症，”他说。 ” 时间和必要的程序 治疗晚期癌症，没有及早发现 更繁重的比任何筛选试验和 通常与一个更差的结果 癌症诊断结果。 积极主动！“

6。获得结肠镜检查

消化系统疾病研究所主任、医学博士、医学博士同意，他说，结肠镜检查是他对病人的最高推荐。他说：“大肠癌是少数可预防的癌症之一，”他说。“结肠镜检查是检查结肠直肠息肉和癌症的最佳方法”，在50岁时，结直肠癌的筛查应在岁开始，当发展结肠直肠癌的风险开始增加。

7。让“你”成为首要

健康学会的主席米迦勒Roizen，MD，总结了所有在他健康的分辨率为例。他说：“今天开始重视你的健康，”他说。“让你的健康成为一个优先事项。”

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