甜土豆和高跟鞋（幻灯片）

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1。增强你的免疫系统与甘薯

甜土豆含有丰富的维生素，但一杯也含有超过三分之一的日常需要的维生素C。

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2。睡前喝啤酒

专家称睡前不要喝酒。酒精可以放松你，帮助你入睡，但它可以导致睡眠不足的睡眠周期的后半部分。此外，一项研究发表在酒精中毒：临床和实验研究发现，睡眠中断的酒精影响的女性超过男性。

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3。这是没有蛋黄：尝试蛋清

如果你有心脏病或高胆固醇，不吃蛋黄和白人的焦点。蛋清是安全的和蛋白质的良好来源，而蛋黄中的饱和脂肪和胆固醇，你应该避免。

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4。为什么细菌像鲨鱼

细菌和鲨鱼：你知道他们在那里，但是你宁愿没有相遇。专家说，为了保护自己免受细菌，洗手或者洗手液。尤其重要的是当你触摸共享面：气体泵手柄，在自动取款机的邮箱或按钮。

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5。只是高跟鞋说不

避免穿高跟鞋高出2英寸，专家说。如果你必须穿超高的高跟鞋，试着让你的脚一个突破，不要穿他们在连续几天或超过四小时的时间。高跟鞋在你的脚的球，以及你的下背部的骨头上的压力。

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