奇妙的西瓜和防晒的智慧（幻灯片）

从沙发上下来的走路方法是什么？西瓜怎么刺激你的容貌？当你应该总是循环空调你的车吗？健康中心提示有令人惊讶的答案，这些问题和更多。

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星期五提示：5月10日2013

试着走法

当你开始一个运行程序时，专家们说工作很慢。从一分钟的跑步开始，用2分钟的时间交替行走，总共20到30分钟。然后每星期增加30秒，直到你跑10分钟。

即使你有好的有氧形状，你为什么要慢慢建造？

病房内的过敏

记住干草热症状在干燥，温暖，有风的日子里往往会变得更糟。保持花粉的距离，让你的窗户关上，使用空调。不要使用风扇，它们可以挑起灰尘。当你开车的时候，设置再循环空气交流。

花粉计数在高峰期是什么时候？

挑选一个好的防晒霜

寻找标有“广谱防晒”有效对抗太阳的有害紫外线UVA和UVB射线。UVB晒伤和皮肤癌的风险增加。UVA促进皮肤过早穿透更深的皮肤老化。

什么是广谱防晒？

用西瓜促进美

西瓜不仅是一种甜蜜的治疗，而且对你有好处，对你的皮肤有好处。西瓜含有番茄红素，一种具有强大抗氧化性能的植物色素，可以通过鼓励皮肤光滑的皮肤改善你的美丽。所以吃和享受。

为什么食物与高ORAC得分”也美化皮肤？

户外运动时的旅行

当锻炼外，对防晒喷雾你离开，而不是将这些和你之前的驱蚊剂涂。把任何紧急的钱，钥匙和识别在口袋里，这样你的手是免费的。在受伤或危险的情况下携带一个手机。

什么时候行人最常被车撞？

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