太多或太少运动都与关节炎风险

托马斯医学博士，医学博士，博士学位

非常高和非常低水平的体力活动都能加速中年人膝关节软骨的退变，根据本周由UCSF的研究人员的一项新研究。

对美国的北美放射学会年会（RSNA）在芝加哥期间，托马斯博士M.环节，在UCSF的放射科和生物医学成像的肌肉骨骼成像科长，描述了一个学习扩展的早期工作表明，体力活动之间的关联与关节软骨退变。

据疾病预防控制中心称，在美国的每2个人中，几乎有一个人可以根据85岁的年龄，发展膝骨关节炎。到2030岁时，估计有18名6700万岁以上的美国人被诊断为患有关节炎的医生。

在新的研究中，他和他的同事们研究了205名中年以上的中年人在一个四年的时间内观察到的膝关节软骨的变化，以磁共振成像（核磁共振）为基础的测量，每两年跟踪一次在他们膝关节软骨的早期退行性改变。

所有患者的骨关节炎的计划的一部分，一个国际合作对膝骨关节炎，是由加州大学和国立卫生研究院资助的预防和治疗。他们回答了四年以上的问卷调查，以相关的运动水平与磁共振成像测量。

中青年男性右膝盖的磁共振成像图像
和非常低的体力活动水平。一个衡量所谓的T2弛豫时间
显示低活动患者膝关节软骨退变增加
四年以上（下一排），而有中等活动的个人
小变化超过四年（上一行）。

研究人员发现，在时间上，身体活动最活跃的患者表现为膝关节软骨加速退化。经常参加高影响活动，如每周运行多小时，似乎是与一个更高的风险发展的骨性关节炎。那些有非常低水平的活动也有加速退化和更高的风险。

中青年男性右膝盖的磁共振成像图像和非常低的体力活动水平。一个衡量所谓的T2弛豫时间显示低活动患者膝关节软骨退变增加四年以上（下一排），而有中等活动的个人小变化超过四年（上一行）。

“基于这些结果，适度的体力活动水平是最有利于防止骨关节炎的患者的软骨退变，”该链接。较低影响的运动，如散步或游泳，有可能比更高的冲击运动，如跑步或网球，在个人的骨关节炎的风险。

在骨关节炎的早期阶段，软骨的变化是可逆的，和人谁是高风险的骨性关节炎，因为膝盖受伤，手术，家庭史的总关节置换或肥胖可以减少他们的风险，保持健康的体重和避免高风险的活动和剧烈运动，高冲击运动，链接说。

“体育运动是一种改变生活方式的因素，这可能会影响软骨退变，骨关节炎的发展，”他说。

本研究的主要资金是由骨关节炎提供了一个公共和私营部门的伙伴关系倡议，由五个NIH合同（# n01-ar-2-2258；# n01-ar-2-2259；# n01-ar-2-2260；# n01-ar-2-2261；和# n01-ar-2-2262）。

对于骨关节炎是由私人资助的倡议美国国立卫生研究院的基础管理，包括从默克研究实验室的贡献，诺华制药公司，葛兰素史克，辉瑞，Inc.

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