为你准备一场灾难
如果明天发生地震，你会做好准备吗？如果一场大火在你家里的几英里内肆虐，你有一个小时的时间去抢你的东西，你会做什么？你如何处理这些与你的孩子的情况？
自然灾害经常发生很少或没有警告，这就是为什么它是重要的家庭有一个计划，在发生创伤性事件发生。
从哪里开始
“开始的第一个地方是在家里，”杰夫瑞博士说艾伯曼，MD，在儿童医院洛杉矶创伤程序和儿童灾难的资源和培训中心主任。
与你的孩子公开讨论如果灾难发生的话。每个人都将如何疏散回家，并在哪里，大家都会遇到什么？经常练习灾难和疏散演习，这样当有机会出现时，如行动是其次的。没有人应该站在那里等待指示做什么或去哪里。下面是一个列表，您和您的家人可以聚在一起。
了解其他应急计划
一旦建立一个家庭计划，确保你知道你的工作地点的应急计划。“家长应该了解自己孩子的学校和日托中心的计划，并帮助他们，如果他们没有得到它，”博士艾伯曼说。
与你的孩子交流
一个灾难后的几小时、几天、几周都是很有挑战性的一个孩子处理简单的问题，例如：发生了什么？为什么会发生这样的事？如果它再发生什么呢？
儿童在身体上和心理上比成年人更容易受到伤害。这就是为什么在他们的水平上与孩子沟通是很重要的，而不是像“小大人”一样对待他们。
“首先是要保证他们的安全，”斯蒂芬妮博士说马西，博士，心理学家和临床儿科助理教授在叶绿素a。“坚持一个惯例，让他们知道，他们将是好的，并尝试提供一些熟悉的对象从房子，如果你必须离开他们可以带他们的熟悉感。”
如果一个家庭没有居住在灾后，让孩子知道“你和他们在一起，你会好的因为你在一起很重要，”马西博士说。“如果他们和一个熟悉的人在一起，他们可以生存很多东西。”
媒体报道可以告诉人们一场灾难之后的危险和情况，这些信息对孩子们是很可怕的。
“大人是观赏和上下文理解图像，一个孩子甚至学龄的孩子不可能。他们可以看到在痛苦的不同状态的人物形象，可能是非常可怕的，”马西博士说。“非常小心你所谈论的，以及你在展示你的孩子，但要保持通知，这样你就可以做出好的决定。只是与他们沟通，让他们知道发生了什么，所以有尽可能少的惊喜，因为你走。”
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